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体操(すこやか)

2019.04.15 グループホームしのべ

今日は『レクトレバンド』を使用した体操風景をご紹介いたします。

ゴム製で様々な部位をトレーニングできる伸縮バンドです。

手で引っ張って腕と上半身を鍛えたり

足に引っ掛けて下肢の筋力アップを目指したり・・・

歌を歌いながら楽しく、無理なく体操ができます。

ダイエットにもつながるのかも・・・

 

 

グループホームしのべ

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