日の出医療福祉グループ

  • ふかえ虹こども園

親子育脳ヨガ(子育て支援)

こんにちは!

ふかえ虹こども園です。

9月18日(水)、親子育脳ヨガ(1歳以上)があり、

4組の親子が参加して下さりました。

 

まずは自己紹介をしてトークタイム☆

マットに横になり静かに深呼吸。

お母さんもお子さんもリラックスしていますね。

 

呼吸を整えた後は足を使ってじゃんけん遊び!

「げんこつ山のたぬきさん」を口ずさみながら

最後に足じゃんけんで勝負です。

グーとパーでした!

 

今回は「ねこ」と「うし」「木」のポーズを教えてもらいました。

 

「ねこ」のポーズ

背中を丸めて息を吐きます。

 

そして「うし」のポーズ

背中を反らして息を大きく吸います。

 

「木」のポーズ

まずはつま先を合わせ、

胸の前で手を合わせます。

手を上げたり、余裕があれば手を広げると木のポーズになります。

恥ずかしがりながらもお母さんと一緒にやってくれました!

他にも飛行機のように腕と足を伸ばしてバランスをとったり、

子どもたちお気に入りのジャンプをしたりして楽しみました。

笑い声が絶えず、とてもいい笑顔でした!

ボールでも遊びましたよ。

台の上を転がせるかな?

今日もたくさんヨガを通して親子の触れ合い・スキンシップをはかったり、リラックスして呼吸することなど楽しみながら取り組めたのでないでしょうか。

また来月もお待ちしております。

 

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