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支援センター虹🌈  🍀親子なかよし講座ピカピカ🍀「親子ヨガ」

こんにちは!支援センター虹🌈です(*^-^

天気によって気温差が大きい時期ですね💦
お身体に気をつけてお過ごしください😌

今日はヨガインストラクターの森下先生をお招きして「親子ヨガ」の講座を行いました!

お子さんと触れ合いながら産後のシェイプアップが行えるなんて素敵ですね✨


体のいろいろな所を伸ばして…凝り固まった体がほぐれていきましたね😊


ママのお膝に乗って嬉しそうでしたね♪


体がほぐれたら、次はいろいろなポーズです!
よく見るポーズが出てきましたね⭐

 


ママが横になると、今まであちこち自由に動き回っていたお子さんたちも
ママの側にやって来て様子を見ていました🥰

 


最後は電気を消して目をつむり、ゆっくり休む時間です💤

 

ママ達、リフレッシュは出来ましたか??
お子さんと一緒に体を動かせる機会は少ないので貴重な時間になったのではないでしょうか✨

楽しい時間を過ごさせてくださった森下先生、ありがとうございました😊

 

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