- 支援センター虹
こんにちは✨支援センター虹🌈です(*^-^*)
梅雨明けして、さらに暑い毎日が続いていますね💦
皆さん体調を崩されていませんか？
暑い日はぜひ支援センター虹に遊びに来て室内遊びを楽しんでくださいね♪
そんな今日は支援センター虹ではヨガインストラクターの森下先生をお招きして
「親子ヨガ」の講座が行われました🌟
産後のお母さんたちのシェイプアップをお子さんと触れ合いながら
親子ヨガで楽しく行いました🌟
おしり歩きは皆さん「きついですね🤣」と言いながらも頑張っていましたね✌
四つん這いになるポーズではお母さんと同じポーズになるお子さんもいました😁
普段の姿勢を見直すきっかけになりましたね（●＾o＾●）
お子さんを抱っこしながらでも
近くに寝かせていても出来る親子ヨガ、素敵ですね🥰
職員もいっしょにヨガをやってみたのですが
腰回りによく効き毎日続けることが大切だと思いました🍀
皆さん良い運動になったのではないでしょうか？☆彡
最後はお部屋を暗くして、ゆっくりとお休みする時間もあり
お母さんたちのリフレッシュにもなったのではないかと思います😉
森下先生ありがとうございました😄✨
