- サンホームあまがさきデイサービスセンター
みなさま、こんにちは！
サンホームあまがさきデイサービスセンターです😊
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😊😊
今回は『ハイブリッドステッパー』のご紹介です🚲💦
マシンの名前だけで、ワクワクしませんか？😊(笑)😊
このマシンは左右の足で交互にステッパーを踏み込み
有酸素運動と下半身の筋力向上を目的とするものです。🙌🙌
わかりやすく言いますと「足のむくみ解消に繋がります」👣👣👣
また、下半身の筋肉の維持・向上は転倒予防にもなります😲
さらに、ウォーキングと同等の消費カロリーがあるので
ウォーキングの代わりになるとも言われています👏👏
あとは、無理な負荷をかけず、筋肉痛の予防をして楽しく続けていただければ、
いつまでも元気で若々しくハッピーな毎日を過ごせること間違いなし！😊😊
夢のようなマシンを皆様もぜひ、体験してみてくださいね😊
私たちも負けじとスキマ時間にこそッとトレーニング中です💘💘
今年はいつまでも夏のような暑さが続き、秋が短いかもしれませんが
気候の良い時期に皆様もぜひご一緒に身体を動かしてみませんか😊
それでは、次回の更新もお楽しみに～～😊😊
