機能訓練～エルゴメーター編～

みなさま、こんにちは！

サンホームあまがさきデイサービスセンターです😊😊

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😊

 

今回は『エルゴメーター』のご紹介です🌟

このマシンは普段あまり動かすことのない

両肩の甲骨・関節周囲の筋肉が両方トレーニングできます😊

効果としては

・筋力の増強

・持久力の向上

・麻痺の改善。等々

単純な動作ではありますが、肩から腕を

クルクルと回すと効果は絶大でなのです😊😊

 

力の弱い方でも、電動で動かすことができるため

軽い負荷で、運動できます！

軽い運動を継続して行う方がいいリハビリになりますね😊😊

この時期、寒くて肩に力が入って、凝ってしまう方いませんか！？😲

機会があれば、みなさん、ご一緒にされませんか～？😊

エルゴメーターで肩を回して血流を良くしましょう！！

 

いよいよクリスマス、そして年末です、

皆様、お身体をご自愛くださいね。😊

それでは、次回の更新もお楽しみに～！😊😊

 

 

 

• サンホームあまがさきデイサービスセンターの施設情報はこちら