- 支援センター虹
こんにちは✨支援センター虹🌈です(*^-^*)
今日はピラティスインストラクターの 小川ちひろ先生をお迎えして、親子なかよし講座「親子ピラティス」があり、沢山のお友達がきてくれました(*^-^*)
お子さんと一緒に無理なく体を動かすことが出来て、とても和やかな雰囲気でしたね😉
お子さんのマッサージ💕気持ちいいね👶
ママのお隣でご機嫌だね(*^-^*)
僕も一緒にやってみる！！かわいいですね♬
一人一人に合わせて丁寧にやり方も伝えてくださいました💕
ママと同じポーズだよ！上手でしょ？！
最後にお子さんを抱っこしたままできるスクワットも教えていただきました。
日頃から、お子さんを抱っこ（抱っこ紐も含めて）するときには、なるべく上の方で抱っこするようにすると良いそうです！お子さんが、下の方に下がってしまったり、体から離れてしまうと、ママの体への負担が大きくなってしまうそうです！
今回の親子ピラティスでは、いつも伸ばさないところを伸ばすストレッチや、少し負荷をかけた運動もあり、全て終わると皆さんすっきりした表情をされていたのが印象的でした。
講師で来てくださった小川ちひろ先生、ありがとうございました😊
３人のお子さんがいらっしゃとは思えないくらい、スタイルが良くて、とても穏やかな雰囲気の素敵な先生でした💕
初めましての方も多くいましたが、また機会があれば遊びにいらしてくださいね⭐
